2020年3月21日是第18个世界睡眠日，为唤起我院师生对睡眠健康重要性的关注，保持身心身体健康，我院特开展以“良好睡眠，健康中国”为主题的世界睡眠日宣传活动。

       面对2020年突如其来的疫情，关注睡眠和心理健康问题显得尤为重要，我院高级心理咨询师钟庆媛老师在线为广大师生进行了世界睡眠日宣教活动，钟老师分别从睡眠的缺失、失眠的危害、充足合理的睡眠有哪些好处、如何治疗失眠四个方面进行了解读。最后，钟老师也给大家分享了一组简化版的行为治疗方法，祝愿大家都有一个良好的睡眠习惯，拥有一个健康的身体。

       通过此次世界睡眠健康日的宣教活动，不仅让师生及时了解健康睡眠科普知识和睡眠障碍带来的不利因素及潜在疾病，更让大家认识到心理健康应从良好的睡眠开始，健康的心理对睡眠有着重要的意义，这也为今后继续开展心理健康工作打下良好基础。

稿人：郭志杰    审稿人：邹露路