为缓解我院毕业生就业心理压力，调整就业心态，加强心理建设，2023年4月10日，我院于阶梯教室举办“难毕业、难就业下的心理准备与心理调适”心理健康讲座。分团委书记汪娟、19级年级主任郭、全体辅导员以及毕业生代表到场聆听，讲座采用线上线下相结合的方式进行，由我院高级心理咨询师钟庆媛老师担任主讲。

本次讲座围绕“双难”处境下大学生的心理状态、大学生求职中常见心理困扰及误区、如何做好就业前的心理准备以及大学生就业过程中的心理调适四个方面展开，梳理了求职过程中可能出现的心理问题，重点讲解了相应的调试方法，引导同学们根据自身情况制定职业规划；她指出，面对就业，要用发展的观点看待求职择业，正确评估自我，合理调整就业期望。最后，钟老师分享了舒缓压力的认知调节、情绪调节等方法，助力同学们更好地管理压力、化解压力。

此次讲座紧密结合当下就业背景，从而使学生正确看待就业压力，端正就业态度，同时掌握诸多调试压力的方法，有助于毕业生在今后就业中积极主动地自我赋能，以良好的心理状态迎接更好的未来。

供稿人：汪娟

审稿人：邹露路